こんにちは！！
堺市堺区にあるJR堺市駅から徒歩４分にある
堺市駅前整骨院です🌟
『夏だ！くびれだ！トレーニングだ！！』
夏は、薄着になったり、海や川、プールに行ったりと
体型を気にする季節になってきますね💦
衣替えをして、いざ半そでに手を通すと、、
あれ、、なんか去年よりひとまわり丸くなってない！？！？
そんな体験ありませんか？？実は、私もそうです、、(笑)
年々気になる身体の部分で患者さんからよく聞かれる声が
「ポッコリお腹が、、」「お腹にたるみが、、」
皆さん気になっているのがお腹周り😢
そんな皆さんのために「くびれづくり」にぴったりの
簡単だけど効く！トレーニングをご紹介いたします！！
すぐそこにやってきている夏に向けて一緒に頑張りましょう🔥
☆ん～ぱっ運動☆
☆くびれ腹筋☆
この2つのトレーニングで鍛えられるのは、お腹の脇腹についている
「腹斜筋」という筋肉です！！
腹斜筋を鍛えることで、美しいくびれ、
女性に限らず男性も綺麗なボディラインを
手に入れることができます。
なかなか普段は、動かすことの少ない脇腹。
しっかりくびれを意識して動かして、
お腹のぜい肉をそぎ落としましょう！！！！
Instagramのリール動画にてストレッチや
トレーニングの動画を投稿しています(^▽^)/
ぜひ、チェックしてみてください☆ミ
Instagramはこちら➡堺市駅前整骨院Instagram
