こんにちは！
堺市駅前整骨院です😊
最近、暑かったり寒かったりと寒暖差が激しくなってきました💦
その気温差に伴って不調や痛みを訴える方が増えてきています。
激しい気温差による血流の乱れが原因で不調は起こりやすくなります。
今までの不調や我慢していた痛みの積み重ねが一気に症状として
現れる可能性が大いにあるのですが、それがいわゆる
【ぎっくり〇〇】と呼ばれる症状。
実は、ぎっくりって「腰」だけじゃないんです！！
◎ぎっくり腰
ぎっくり〇〇の中で、一番多いのがぎっくり腰。
急性腰痛症の通称で、何かの拍子で腰に激痛が走ります。
動けないほどの痛みを感じる方や、「腰が抜けそう」と
感じる方が多いです。
ぎっくり腰について詳しいページはコチラ
◎ぎっくり背中
急に身体を捻ったり、重いものを持ち上げたりと
背中の筋肉に予期しない大きな負荷がかかった時に
筋肉が急激に収縮されて引き起こされやすいです。
◎ぎっくり首
急性頸部捻挫、頸椎捻挫の通称で
日常生活の中で突然ピキッと首が痛くなったり
寝違えと似たような症状を引き起こします。
★対処法★
よく悩まれるのが、「あたためるか」「冷やすか」
ここの選択を間違えてしまうと症状が悪化してしまう可能性があります。
ぎっくり首、背中、腰などの急性的な痛みに対しては
患部を「冷やす」ようにしてください！！
ふとした動作で負荷が一気にかかり、患部が炎症を起こしていて
熱を持っています。そこを温めてしまうとさらに炎症反応が起こり
熱を持ち、痛みを悪化させてしまうのです。
患部は袋に氷と水（少量）を入れて１５分から２０分程度、
感覚がなくなるくらいまで冷やすことが大事になってきます！！
是非、頭に留めておいてください！！
堺市駅前整骨院では、ぎっくり首、ぎっくり背中、ぎっくり腰に
なりにくいお身体づくり骨盤矯正、姿勢矯正を推奨しています。
筋肉を柔らかくすることも大事ですが、その筋肉を繋ぐ骨格が歪んでいると
また筋肉が硬くなり、痛みやコリを繰り返してしまいます。
根本的に身体の歪みを正すことにより、その悪循環を断ち切り
楽に過ごせるお身体、痛みの出にくいお身体を一緒に目指しましょう✨
