こんにちは！！
堺市堺区の堺市駅から徒歩４分にある
堺市駅前整骨院です😊
夏に向けて、ダイエットやトレーニングを
始める人も多いのではないでしょうか？？
☐ ぽっこりお腹が気になる
☐ 前ももが張る
☐ 前ももばかり肉がつく
☐ ふくらはぎが張って硬い
☐ お尻が出っ張って見える
ダイエットやトレーニングをするうえで
鏡を見てスタイルを見直す機会が増えると
気になる部位が沢山出てくると思います。
先ほどのチェック欄に当てはまるものが
1つでもある方は、“反り腰” が原因かもしれません！！
☆反り腰とは☆
右のように腰が通常より反っている状態です。
詳しくいうと、骨盤が前に傾いている状態です。
普段の何気ない姿勢や癖の積み重ねで
骨盤は歪んできてしまいます💦
また、腰まわり、お腹まわり、太ももの筋肉が
弱まっていたり、柔軟性が不足していると
筋力バランスが崩れて反り腰になりやすくなります。
反り腰の姿勢が続くと、腹筋がうまく使えず、
ぽっこりお腹になってしまったり、
身体がバランスを保とうと頑張って
前ももが張ったりお肉が付きやすかったり、
つま先重心になってふくらはぎが張ったりと
最初に述べたようなお悩みがでてきます。
更に、反り腰を放置すると、腰痛や股関節痛、
膝の痛みがでてきたりと今とは違う不調をきたす可能性大です！！
反り腰かも、、？そう思った今の瞬間が
新しいことを始めるチャンス！！
今後のご自身のお身体のためのいい機会です☆
「やっぱり反り腰だったんだ…」と後々後悔してほしくありません！
これって反り腰なのかな！？
反り腰改善って調べたらいっぱい出てくるけどなんのストレッチから
始めればいいんだろう？？とお悩みの方は堺市駅前整骨院まで
足を運んでみてください😊
反り腰だけでなく、猫背や巻き肩、重心のかかり方など
すべてに対する姿勢の検査を行い、そのうえで、
骨盤矯正や猫背矯正といったそれぞれに必要な治療法や
ストレッチ、トレーニングをご提案させていただきます！
姿勢矯正について詳しいページはコチラ
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痩せやすい身体づくりをしてくれる最新の機械も導入しています✨
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にご相談ください🥰
