こんにちは！！
堺市堺区のJR堺市駅より徒歩４分
堺市駅前整骨院・鍼灸院です。
本日堺東より首の痛みでご来院されました！
もともと首や肩は慢性的にしんどくて
時には背中の肩甲骨付近まで張っている感覚が
ずっとあり、今までは忙しい時や仕事の
中盤ぐらいからしんどくなってきていたのが、
ここ最近では朝起きてからの首のつらさも
あるとのことでした。
次にお身体の歪みの検査もさせて
頂きましたら完全に頭が前方に位置して
おりました。
当院の痛くない姿勢矯正で
猫背、ストレートネック（スマホ首）の
施術を行いました。
施術後は頭の位置もしっかり元の正しい綺麗な
姿勢になりました！！
ここでポイント！！！
なぜ頭の位置が前にあるといけないのか！？？
頭は大体体重の１０%くらいと言われています。
成人女性であれば４〜６キロ
それを頚椎（首の骨）や首、肩、背中の筋肉が
支えておりますが頭が前方にいくにつれ、
その分負荷も大きくなっていきます。
姿勢の悪さは常にお身体に負担を与えています！！
また当院はお悩みを繰り返さない為に、
ストレッチや簡単に自宅でできるトレーニングも
お伝えしていきます！！
もうひとつポイント！！
問診時に最近は朝起きた時からしんどいと
おっしゃられ、枕の高さが本人様もあってない気がする
ということで枕の指導も行いました。
頚椎は本来カーブがあり（前弯）を守ってあげたいので
バスタオルでこの前弯を作ります！
このように日常生活でのアドバイスも行います！
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