こんにちは
堺市堺区のJR堺市駅より徒歩４分
堺市駅前整骨院です。
ぎっくり腰というと誰もが一度は耳にしたことのある
ワードですよね！？
重たい物を持ち上げた際に腰に激痛が走り動けなくなったり、
正式名称は（急性腰痛）です！！
重たい物持ち上げて負傷する以外にも
顔を洗おうと前屈みにしようとしただけでも
起こることもとても多いです。
原因はさまざまで、またはっきりとわかってない場合も
あります。
筋肉の疲労の限界や腱、靭帯の損傷が
多いです。
近年は腰部の筋肉の貧血によって
起こされるとも言われています。
腰椎（腰部分の背骨）周囲の筋肉、靭帯に十分な血液が
届いておらず、貧血（血行不良）を起こして
ひきつるから痛みが生じるのだそうです！！
そもそもなぜ血行不良になるの！？？
まずは冷え
冷えにより血管が収縮してしまい、細くなることで
血液が十分に送れなくなります。
次に筋肉の疲労（硬さ）
季節の変わり目、新年度は仕事量も
多くなったりして例えばデスクワークの方だと
長時間座った姿勢でいることもあると
思います！！？
筋肉の中を血管が通っていますが
筋肉が硬くなることで血管を圧迫
してしまい血流が不十分になります。
ぎっくり腰予防で血行促進するには！？
筋肉をほぐすことが大事です。
ここでポイントとして歪みというのを
意識してください。
体が歪んでいると筋肉自体がうまく使えなく
なったり負担がさらにかかってしまっています。
根本からしっかりと予防するためには
骨格からしっかりと改善が必要です！
ぎっくり腰を繰り返している方や、
慢性的な腰痛の方は堺市駅前整骨院に
ご相談下さい！！
しっかりと歪みから検査させて頂きます！
詳しいぎっくり腰についての
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