こんにちは！！
堺市駅から徒歩４分に堺市駅前整骨院です
産前、産後の方でくしゃみ、ふと笑った時、
力入れた時、咳した時に尿漏れで
お困りの方は必見です。
タイトルの答えを先にお伝えすると、
産前、産後の尿漏れ骨盤底筋
が大切
骨盤底筋聞いたことがありますか！？
骨盤底筋は様々な筋肉で構成されています😲
なので骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）と言います。
骨盤底筋群の役割として・・・
・内臓を支えて正しい位置に保持
・排便や排尿のコントロール
・姿勢の安定性も高める
などあります！！
どうしても骨盤底筋群は加齢や妊娠、出産によって
弱くなってしまう筋肉です。
骨盤底筋群が弱くなってしまうと、
尿漏れ、頻尿が起こりやすい
内臓が下垂し、便秘、生理不順、生理痛またぽっこりお腹に見える
骨盤が歪んでしまう
などお体の不調にも繋がります。
骨盤底筋群を鍛えよう
骨盤底筋群は子宮や膀胱などを骨盤の底から支える筋肉です。
女性は特に妊娠、出産、加齢により、
骨盤底筋群が緩みやすく尿漏れなどを引き起こしやすく
なります。骨盤底筋群を鍛えて骨盤の歪み、腰痛、尿漏れ
ぽっこりお腹を改善しましょう！！！！
当院では骨盤底筋群を自宅で簡単に鍛えるストレッチ指導します
また運動が苦手や家では絶対にしないという方には
EMSも楽トレも完備しております。
お困りの方は堺市駅前整骨院に
ご相談ください。
