【インナーマッスル】
誰しもが一度は耳にしたことがあると思いますが
意外にもどこの筋肉なのか、役割そして必要性などを
知っている方が少ないので解説していきます！
①インナーマッスルはどこの筋肉！？
名前の通り身体の奥深く中心部に位置している筋肉の総称で
具体的には【腹横筋】【多裂筋】【骨盤底筋群】【腸腰筋】が
一般的なインナーマッスルと呼ばれております。
②インナーマッスルの役割
・姿勢を維持する
・骨盤の安定化はかる
・関節を安定させる
・臓器を正しい位置に安定して保つ
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インナーマッスルは体のを支えると知っては
いてもこれらのような様々な役割をになっております。
インナーマッスルを意識したり鍛えたりする事で、
お身体の不調改善に大きくつながる筋肉です！！
堺市駅前整骨院では個人ひとりひとりに合わせた
インナーマッスルを鍛えるトレーニングなども指導しており
↑インナーマッスルの筋トレ指導風景
他にもEMSといった寝たままインナーマッスルに
アプローチする機械を完備しております。
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