こんにちは！
堺市堺区の堺市駅から徒歩４分にある
堺市駅前整骨院です！！
５月はGWや気温も気持ちよく、
帰省におでかけ、旅行など、多くなりますよね😊
「普段と違うこと」はお身体に不調や疲れが
出やすくなってきます💦楽しかった後のケアはお早めに★
長時間の移動🚅や、長時間の抱っこ👶などで
肩に痛みが出たり、巻き肩・猫背が強くなったと
感じている方はいませんか？？
今回は、誰でも今すぐからお家でできる
簡単ストレッチをご紹介します！！
首肩の筋肉は肩甲骨についています！！
普段意識して動かさない肩甲骨をまずはしっかり、
動かしてあげることで姿勢の改善、
血流の改善、痛みの改善に繋がってきます！！
ゆっくり呼吸をしながら行ってください😊
ストレッチ、トレーニングが続かない・・・という方も
まずは、１種類から、３０秒や１分から、
日常に取り込んでいきましょう✨
継続することで身体は変わっていきます！！
堺市駅前整骨院では、姿勢矯正に加え、
お悩みに合わせて自宅で簡単にできるストレッチや
トレーニングを提供していきます🌟
痛みや歪みのお悩みと共に、
ストレッチやトレーニングを
何から始めればいいかわからない、、、
子育てに追われて自分の身体をいたわる時間がない、、
そんな方はお気軽にご相談ください😊
姿勢矯正に関して詳しいページはコチラ
産後矯正に関して詳しいページはコチラ
是非、一緒に頑張っていきましょう✨
