お世話になっております！！
堺市駅前整骨院です！！
最近、また寒くなってきてますね！
この時期に怖いのが突然起こる
ギックリ腰です！！
どうしてギックリ腰が冬に多いのか？
その１血行不良による筋肉の硬直
寒くなると血管が細くなって血が上手く流れず
悪いものが身体の中に溜まってしまい、
筋肉が硬くなったり、動きにくくなってしまいます
その１運動不足になっている
冬になると、寒くて体動かしたくないですよね。
これにより、運動する時間が減ってしまうことで
筋力低下が起こり腰を支える力が弱くなってしまう
ことで起こりやすくなります！！
この怖い冬時期のギックリ腰、
もしなってしまったらどうしたらいいのか？
①安静にする！！
無理に動かしてしまうと、余計に炎症が
ひどくなる可能性があるので、
安静にして、深呼吸をする！！
すると、緊張状態の筋肉が緩くなることがあります！！
おすすめの寝方はこちら！！
↪仰向けになり、両膝を立てます！
これにより腰の反りが軽減され、負担が少なくなります！！
②アイシング！！
ギックリ腰などの急な痛みの時は
炎症が起きてる可能性があるので、
温めてしまうと、血管が広がり炎症や腫れ
が悪化してしまうことがあります！！
逆に冷やすことで、炎症反応による
痛みや腫れを抑える効果があります！！
当てる場所でおすすめはこちら！！
ギックリ腰は腰の筋肉や関節の損傷が原因なので
腰全体を冷やしましょう！！
おすすめは早めに施術してもらうことです！！
楽になったと思っても、日常生活を変わらず過ごしていると
またすぐに再発するかもしれない！！
当院では再発を防ぐために、身体の土台である
骨盤の歪みを整える骨盤矯正施術を行っております！！
骨盤の歪みを整えることにより、普段の日常生活での
腰の負担を軽減し、再発の可能性を減らすことができます！！
骨盤矯正の詳しいことはこちら！！
この時期のお身体の痛みでお困りの方は
是非当院にご相談下さい！！
