骨盤矯正
【これらの悩みはありませんか？】
- 昔から慢性の腰痛で悩んでいる
- 年に数回ぎっくり腰を繰り返している
- 痛み止めの薬が手放せない
- 動くたびに膝・股関節が痛い
- 冷えやムクミでなかなか寝付けない日がある
- 産後の体型・体重が戻りきらずに困っている
- 鏡で自分を見た時にくびれの位置や肋骨の開きが気になる
- コルセットしていないと不安
あなたの慢性的なお悩みは骨盤の歪みが原因です！
お仕事や家事、育児などを頑張っていて症状が取れない。もうなおらないと思っていませんか？
他の整骨院に行ってマッサージや電気を受けて一時的にスッキリするが良くならない。
整形外科に行ってレントゲンを取ったが異常がなく、湿布と痛み止めをもらっただけ、
どうして良いか分からず、我慢していませんか？
当院では痛みの改善だけではありません！
痛みが取れることだけが目的ではなく、
痛みの出にくい体作りや予防が目的です。
もし、本気でなんとかしたいと思っていればすぐにご相談ください。
なぜ骨盤の歪みを直さないといけないの？
骨盤は一つの骨ではなく６種類の骨から成り立っています。
仙骨（せんこつ）・寛骨（かんこつ)・尾骨（びこつ）の三つの骨の組み合わせで成り立っています。
さらに寛骨は腸骨（ちょうこつ）・坐骨（ざこつ）・恥骨（ちこつ）の三つが組み合わさったものです。
これが上半身と下半身を支えています。
骨盤は人間の土台と言われています。
家で例えると基礎です。基礎が安定していないとバランスが崩れてしまい真っ直ぐに家は立ちません。
人間も同じです。骨盤が安定していないと背骨が傾き姿勢が悪くなり余計な負荷をかけてしまいます。
骨盤が歪むと腰痛や肩こり、股関節痛や膝の痛みの原因となります。
また内臓などを守る役割もあります。骨盤が安定していないと内臓を支える力が低下し、
大腸や泌尿器などの機能の低下も引き起こす可能性があります。
例えば、便秘や生理痛が酷くなることもあります。
またぽっこりお腹なども骨盤が歪むことで起きやすくなります。
骨盤の歪みを改善することは長年のお悩みを解決するためには必須です。
なぜ骨盤が歪むのか？3つの理由
では、なぜ骨盤が歪むのかは生活習慣が関係しています。
いくら矯正治療を受けてその場は改善しても、生活習慣が悪いとまた歪みます。
生活習慣に潜む、骨盤が歪む3つの理由について説明いたします。
①姿勢不良
骨盤が歪む理由として一番の原因は普段の姿勢です。
座っている姿勢や立っている姿勢、仕事での体勢が大きく左右します。
これらに当てはまる方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
☑️足を組む
☑️横すわり（お姉さん座り）
☑️あぐらをかく
☑️ぺたんこ座り（カエル座り）
☑️椅子に浅く座る
☑️片脚に重心をかけて立つ
☑️ヒールをよく履く
3つ以上当てはまれば、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
姿勢が悪いということは骨の位置がずれて歪みが発生しやすいです。
②筋肉が硬い、柔軟性がない
筋肉は性質上、ゴムのようなもので伸びたり縮んだりします。
筋肉が硬いという状態は、縮こまっている状態です。
筋肉は骨から骨に付いているので、
硬くなれば付着している骨を引っ張ってしまい歪ませます。
こういった方は筋肉硬くなりやすいです。
☑️悪い姿勢を続けている
☑️長時間、座っていることが多い
☑️長時間、立っていることが多い
☑️ストレッチをしない
☑️運動不足
③筋力の不足
骨盤矯正や背骨矯正を受けても、歪みのない状態が維持できない、症状が続く場合は
筋力の低下も考えられます。
骨格を支えているのは筋肉です。いくら正しい位置に戻しても肝心の骨格を支えるだけの筋肉が足りないと、良い状態を保てずまた歪んでしまいます。
普段、運動する習慣がない方は特に注意が必要です。
骨盤の歪みを整えて痛みの出にくいキレイな身体へ！
当院独自の骨盤矯正プログラムがあります。
当院では痛みを取るのはもちろんですが、
痛みを取るだけでなく「痛みの出にくい身体づくり」を目指していきます。
なので、「痛みが取れた」は大前提でゴールではありません。
✨歪みが取れた状態を維持できるようになればゴールです✨
よく他の整体院などで回数券を買って通って、骨盤が整ったので大丈夫です。
と通院を終了したが、痛みが取れていない場合があります。
これはどういうことかというと、根本の歪みをなおす施術は受けているが、
歪みが出る習慣まで改善されていないということです。
当院では、お客様の仕事や習慣、歪ませやすいクセなどをヒアリングして
生活習慣のアドバイスも行います。
９３%以上の方が一度の施術でも変化が実感していただいています。
また骨盤だけでなく姿勢も正しく矯正していきます。
初診で検査と施術をさせていただき、オーダーメイドでその方にあった施術の計画を組みます。
あなたの目標に向かって一緒に頑張っていきます！
体型がキレイな人は骨盤からキレイ
骨盤の歪みは美容の敵です。
骨盤が歪むと痛みだけでなく様々な悪影響があります。
骨盤が歪むと血管が圧迫されてしまい、冷えや浮腫みを引き起こします。
また姿勢も崩れるために、内臓が圧迫されます。これは便秘の元になります。
さらに自律神経の乱れも発生するために、消化吸収も悪くなり、代謝も悪くなります。
自律神経の乱れは睡眠にも関係し、肌荒れなどにも影響が現れます。
【くびれの高さが違う】
くびれの高さが違って見える原因は骨盤が捻じれて左右の高さが変わってしまう事によっておこります。
脚をよく組んでいる、横座りが多い方などに多く見られます。
また、赤ちゃんを片側だけで抱っこする方などにも骨盤が傾きくびれの高さが変わります。
【お尻が下がってみえる】
骨盤が開いて、後傾してしまうとお尻がボテーッと下がったように見えてしまいます。
逆に骨盤が前傾してしまうとお尻がバンッ！と大きく見えてしまいます。
また骨盤の位置が悪いと周囲の筋肉がうまく使えず重力に逆らえなくなり下がってしまいます。
【脚が太くなりやすい】
骨盤が歪む事で脚への血流が悪くなり代謝が落ちてしまう事があります。
また骨盤が開くことで、股関節も外向きに捻じれます。
外側の太ももが張ってしまい外に膨らんで見え、
内ももが使えていないため、お肉が付きやすくなります。
結果的に脚が太くなってしまうのです。
【ぽっこりお腹になる】
骨盤が開いて、腹筋が使えていない状態は腹圧が下がります。
すると内臓の位置が正常に保てなくなり、位置が下がってしまいます。
これがぽっこりお腹に繋がります。
いくら運動しても、ぽっこりお腹が無くならない場合は、
※骨盤が開いている可能性があります。
【猫背になりバストが下がる】
土台である骨盤が歪むと、背骨も一緒に歪みます。
猫背になっている状態は、胸を持ち上げる力が弱るため自然とバストは下がります。
正しい姿勢はバストは引きあげ、キレイなラインを作ります。
【運動しているが痩せない】
運動しているが痩せない方や、思ったよりも効果が得られない方で考えられるのは、
骨盤が歪む事で関節の可動域が狭くなっていて筋肉がうまく使えていない可能性があります。
骨盤の歪みを直して、姿勢をキレイにすることで関節の可動域は正常に戻ります。
すると使える筋肉が増えてくるので代謝の向上にもつながり、痩せやすいお身体に近づきます。
骨盤矯正をするという事は、見た目を変えるだけでなく、
カラダの内側から変えていく事に繋がります。
一つでも当てはまるものがあれば必ずお力になると思います。
骨盤を矯正することは
健康・美容を維持するための大切な一つの要素だと思います。
少しでも気になればお気軽にお問合せください。
